Alessandro Guercio
Le noci sono un alimento ricchissimo di nutrienti essenziali, capaci di apportare numerosi benefici per la nostra salute. Esse contengono diversi grassi sani, come gli acidi grassi omega-3, proteine, vitamine del gruppo B, vitamina E e diversi minerali essenziali quali magnesio e potassio. Si tratta di nutrienti che supportano non solo il nostro benessere generale … Leggi tutto
La digestione è un processo fondamentale messo in atto dal nostro organismo per assorbire e assimilare i nutrienti necessari per il corretto funzionamento del nostro corpo, come zuccheri, proteine e grassi. Molte persone, sfortunatamente, possono soffrire di disturbi digestivi, dovuti spesso a cattive abitudini alimentari o a stress, che è oggi uno dei principali motivi … Leggi tutto
La dieta mediterranea è riconosciuta a livello globale come uno dei modelli dietistici e alimentari più salutari in assoluto. Si tratta di una dieta basata principalmente su alimenti poveri e poco grassi, come frutta e verdura, cereali integrali, legumi, olio extravergine d’oliva, pesce e uova, ricchissima di nutrienti essenziali e povera di grassi saturi. Questo … Leggi tutto
Se desideri una pelle visibilmente più giovane e tonica in pochi minuti, Fast Lifting potrebbe essere la soluzione che fa per te. Questa crema anti-age ad effetto lifting immediato è pensata per chi vuole ridurre le rughe e migliorare la tonicità della pelle senza ricorrere a trattamenti invasivi. Ma come capire se è davvero adatta … Leggi tutto
La vitamina D è un elemento fondamentale per il nostro organismo, in quanto svolge una funzione essenziale per la salute delle ossa e per il buon funzionamento del sistema immunitario. Normalmente viene prodotta dalla pelle in seguito all’esposizione al sole ma può anche essere assunta attraverso alcuni alimenti che andremo ad esporre qui di seguito. … Leggi tutto
