La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Tenersi in forma vuol dire non focalizzarsi solo sul peso e sull’estetica, ma considerare anche il fatto che la forza è il punto di partenza per migliorare la stabilità. Ciò conta soprattutto quando si ha a che fare con zone del corpo come il core, ossia le fasce muscolari che, a livello addominale e lombare, … Leggi tutto
La glicemia alta può provocare dei seri danni al nostro organismo e per tale motivo è importante che i livelli di zucchero nel nostro sangue siano nella norma e siano tenuti sotto controllo, soprattutto se si soffre di diabete. Ovviamente è importante ricordare che se si soffre di glicemia alta e di diabete, è opportuno … Leggi tutto
Scoprire quali sono i migliori cibi per abbassare il colesterolo è un fattore assolutamente importante per chi ha già diagnosticato questo problema, decisamente diffuso in particolare tra chi ha almeno 50 anni, ma che resta assolutamente legato alla dieta ed allo stile di vita. Ma in senso generale scoprire quali sono quelli più adatti risulta … Leggi tutto
L’inverno è ancora ben presente nella nostra vita e di questi tempi prendere malattie stagionali come influenza, febbre, raffreddore, mal di gola, è sempre più probabile, ecco perchè dobbiamo cercare di difenderci dai vari virus per restare in salute, anche se a dirla tutta spesso nemmeno questo basta. Prima che queste malattie ci assalgano cerchiamo … Leggi tutto
L’avocado è un frutto tropicale dalle mille proprietà, altamente versatile e dal gusto ottimo. È gradevole consumato da solo o in accompagnamento di ingredienti dolci e salati. Eppure non tutti sanno come mangiare l’avocado in maniera corretta: scopriamo insieme il trucco dei professionisti del settore? Non potrete credere ai vostri occhi. Questo è un frutto … Leggi tutto
Le analisi del sangue possono diventare un incubo se i livelli di colesterolo del sangue risultano alterati. Il medico di base è l’unica figura di riferimento per gestire la situazione e decidere come riportare i livelli di colesterolo entro il range di accettazione. Tuttavia, potrebbe essere molto utile sapere che ci sono degli alimenti che … Leggi tutto
L’organo più grande è sicuramente la pelle, a cui è affidato uno dei ruoli più importanti per la protezione del corpo. Per questo motivo, è molto importante prendersi cura della pelle e mantenerla sana non solo perché migliora l’aspetto estetico, ma appunto perché contribuisce al benessere generale del nostro corpo. Adottare delle abitudini quotidiane per … Leggi tutto
Negli ultimi anni la meditazione è diventata oggetto di interesse di sempre più persone, tanto da entrare anche nelle aule di alcune scuole elementari. Se un tempo era meditare appannaggio di mistici e asceti, ora la meditazione è praticata in molti contesti diversi, per via dei numerosi benefici che può offrire alla mente e al … Leggi tutto
Le fette biscottate in assoluto sono un alimento a cui tante persone non rinunciano anche per via del fatto che possono essere abbinate a tante cose diverse a prescindere da quelli che sono poi di fatto i gusti e infatti proprio per questo motivo accompagnano da sempre la colazione di ogni giorno. Ma la domanda … Leggi tutto
Sono davvero tanti coloro che hanno la brutta abitudine di bere troppo. Purtroppo, l’alcolismo è una dipendenza da non sottovalutare. Se non si presta attenzione potrebbe rovinare la propria vita e far discendere in una spirale di disperazione sempre più fitta. Comunque, alcuni non riescono proprio a smettere di bere. Ecco perché potrebbe essere utile … Leggi tutto
