La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Le noci sono un alimento ricchissimo di nutrienti essenziali, capaci di apportare numerosi benefici per la nostra salute. Esse contengono diversi grassi sani, come gli acidi grassi omega-3, proteine, vitamine del gruppo B, vitamina E e diversi minerali essenziali quali magnesio e potassio. Si tratta di nutrienti che supportano non solo il nostro benessere generale … Leggi tutto
Le patate sono un tubero comunissimo, sia per la loro gustosità sia per la versatilità nella loro preparazione. Le patate, infatti, sono tra i prodotti orto frutticoli più apprezzati da adulti e bambini. Basti pensare alla gustosissima patatina fritta oppure al purè. Preparazioni, queste, molto diverse tra loro ma in cui la protagonista indiscussa è … Leggi tutto
La Vitamina D è contenuta in diversi cibi, ma sua presenza è relativamente limitata, quindi risulta essere mediamente una delle più difficili da assimilare solo attrverso i cibi, d’altro canto ha un enorme influenza ed è fondamentale ricordarsi di sviluppare un sufficiente fabbisogno, che aumenta in particolari condizioni, come la tarda età. Quali sono i … Leggi tutto
C’è sempre un momento della giornata durante il quale c’è quel bisogno di fare qualcosa pur di sentirsi il meno possibile gonfio. Sì, esatto: non è una sensazione tua, ma tutti ci sentiamo terribilmente appesantiti e gonfi, dopo una giornata di stress e avvertiamo il bisogno, una volta sopraggiunta la sera, di dedicarci a noi … Leggi tutto
Mangiare mele fa bene, secondo vari studi farlo con una certa frequenza ed in modo specifico, può anche impattare molto efficacemente sui valori di colesterolo alto, uno dei problemi considerati di primaria importanza dei nostri tempi dal punto di vista della salute, perchè gli effetti dell’ipercolesterolemia sono riconducibili a numerose malattie. Le meme sono frutti … Leggi tutto
Avere problemi di pesantezza di stomaco è un’evenienza tutto tranne che rara e, soprattutto, fastidiosa. Esistono diversi espedienti per evitarla. Tra questi rientra il fatto di consumare pasti frugali, dilazionando l’apporto calorico quotidiano tra pasti principali e spuntini. Essenziale, inoltre, è mangiare lentamente. Non sempre, purtroppo, è possibile vivere in prima persona tutto questo, per … Leggi tutto
Molte persone, ogni giorno, fanno i conti con un problema piuttosto difficile da affrontare, se non si fa alla luce alle motivazioni che lo scatenano e ai rimedi da apportare: si tratta nella fattispecie della digestione, che quando non segue una direzione univoca, spesso può essere davvero invalidante per quanti affrontano il problema con estrema … Leggi tutto
Alcuni ingredienti devono essere necessariamente sottoposti alla cottura per poter essere consumati, in quanto potrebbero comportare notevoli problematiche di salute. Anche la cottura però può essere nociva perché se da una parte abbatte la maggior parte degli agenti patogeni che potrebbero comportare molti problemi al nostro organismo, dall’altra riesce ad eliminare molti dei nutrienti che, … Leggi tutto
Le spezie mediterranee sono condimenti irrinunciabili, con i loro colori vivaci e i profumi intensi. Dl basilico all’origano, e poi anocta la menta, la salvia, il timo, sono tante le erbe aromatiche che siamo abituati a utilzzare in cucina. Ma che differenza c’è fra spezia ed erba? Mentre la prima è essiccata, la seconda viene … Leggi tutto
Partiamo da un presupposto importante, senza dubbio mangiare il cibo fritto è qualcosa a cui in pochi avrebbero voglia di rinunciare anche per via del fatto che continua ad avere un sapore che in altre ricette e in altri metodi di cottura proprio non troviamo. Questo è un dato di fatto, Eppure esagerare non è … Leggi tutto
