La categoria SALUTE del nostro sito è pensata per offrirti informazioni utili e aggiornate su come prenderti cura del tuo benessere fisico e mentale. Qui troverai articoli su alimentazione sana, fitness, prevenzione e rimedi naturali, con consigli pratici per migliorare la tua qualità di vita. Dai suggerimenti per mantenere un equilibrio psicofisico alle ultime novità in campo medico, questa sezione ti guida passo dopo passo verso uno stile di vita più sano e consapevole. Scopri come gestire lo stress, migliorare la tua energia quotidiana e prenderti cura di te stesso con le migliori pratiche per il tuo benessere.
Il pompelmo viene spesso considerato un frutto estremamente salutare per il suo ricco contenuto di sostanze nutrienti. Tra queste ci sono vitamine e minerali essenziali per il benessere generale. Ma, questo incredibile frutto può avere anche effetti importanti su alcune problematiche e disturbi migliorando la salute. Ad esempio, può avere un effetto benefico sulla pressione … Leggi tutto
Le carote sono degli ortaggi molto validi che vengono spesso annoverati all’interno delle diete, in quanto fanno davvero molto bene alla salute e sono molto leggere e ricche di nutrienti. Si tratta poi di un ortaggio che può essere utilizzato per preparare delle ricette che possono trovare il consenso di adulti e piccini, cosa che … Leggi tutto
Il limone è un agrume conosciuto da tutti e presente frequentemente nelle case di italiani e non. Rappresenta il frutto della pianta il cui nome scientifico è Citrus limon, appartenente alla famiglia delle Rutaceae. La pianta del limone è endemica della zona mediterranea e, infatti, si ritrova spesso coltivata in Italia, soprattutto nelle zone meridionali … Leggi tutto
Le patate costituiscono uno di quegli alimenti off limits, ossia che sono da limitare assolutamente per la lotta e quindi il contrasto contro la glicemia alta, che comporta naturalmente un aumento spesso difficile o impossibile da controllare del contenuto di glucosio nel sangue, quindi i tradizionali detti “zuccheri”. Eppure esistono modi alternativi per mangiare le … Leggi tutto
Anche se non un frutto di stagione, ormai è possibile trovare le pesche sui banchi ortofruticcoli tutto l’anno. Non lasciarti ingannare dal sapore dolce; quest frutto non contiene tanti zuccheri, in compenso ha vitamine, fibre e minerali in abbondanza. Mangiare pesche ogni giorno vuol dre ricevere dei benefici insospettabili per il corpo. In commercio esistono … Leggi tutto
Parliamoci chiaro, non è una novità quella che riguarda la certezza che i cibi processati possano fare male al nostro corpo e al nostro organismo, è un dato di fatto di cui non si può non tenere conto e che di fatto deve sempre essere presente dentro di noi. Specialmente quando corriamo il rischio di … Leggi tutto
Una delle cotture più salutari è quella al vapore. Molto utilizzata nelle cucine orientali, anche l’occidente ha da tempo riscopertole potenzialità di questo tipo di cottura degli alimenti che offre il vantaggio di preservare i nutrienti essenziali contenuti nei cibi. La cottura al vapore è spesso associata a una dieta ipocalorica, ma può essere utilizzata … Leggi tutto
Uno degli alimenti più amati ed apprezzati nella cucina del nostro Paese e non solo, è sicuramente il prosciutto crudo. Nonostante sia difficile dirgli di no, specialmente se di alta qualità, è un alimento che se consumato un maniera eccessiva, può avere effetti molto negativi sulla nostra salute, e più precisamente per il nostro cuore, … Leggi tutto
La vitamina D è un elemento fondamentale per il nostro organismo, in quanto svolge una funzione essenziale per la salute delle ossa e per il buon funzionamento del sistema immunitario. Normalmente viene prodotta dalla pelle in seguito all’esposizione al sole ma può anche essere assunta attraverso alcuni alimenti che andremo ad esporre qui di seguito. … Leggi tutto
Chi non ha problemi di alcun genere sulla dieta, tende a mangiare ogni tipo di prodotto alimentare. Da un lato è un bene visto che non ci si limita, ma dall’altro potrebbe diventare pericoloso. Questo perché i valori, prima o poi, potrebbero cambiare e risultare instabili durante gli esami del sangue. Anche perché ci sono … Leggi tutto
